Suplementy I Leki -Pacjenci

Polacy uwielbiają suplementy diety. Jesteśmy jednym z nielicznych krajów w Europie, gdzie dostęp do leków bez recepty i suplementów jest tak szeroki. Reklamy kuszą, półki w aptekach i drogeriach uginają się od kolorowych opakowań, a konsumenci często sięgają po nie garściami. Problem w tym, że nie zawsze wiedzą, co tak naprawdę łykają – i że w niektórych przypadkach zamiast pomóc, mogą sobie zaszkodzić. Tak jest m.in. w przypadku popularnej substancji, która ma poprawiać nastrój, sen i koncentrację.Tę roślinę od wieków stosuje się w ajurwedzie, a dziś to modny suplement na stres i zmęczenieW niektórych krajach Europy wprowadzono zakaz jej sprzedaży ze względu na ryzyko zdrowotneMoże wpływać na gospodarkę hormonalną, a szczególnie na pracę tarczycyW Polsce GIS i Ministerstwo Zdrowia wprowadziły limity dawek

Wspomaganie stawów poprzez odpowiednią suplementację kolagenu i witaminy D jest coraz popularniejsze, jednak kluczowe jest zrozumienie, kiedy i w jakich dawkach te substancje są naprawdę potrzebne. Fizjoterapeuta Arkadiusz Anweiler w rozmowie z Martą Sadkowską (Pacjenci.pl) wyjaśnia, kiedy suplementacja staje się konieczna, a kiedy wystarczy zbilansowana dieta. Wiele substancji potrzebnych do regeneracji stawów nie występuje w wystarczających ilościach w codziennej diecie Kolagen, choć obecny w produktach takich jak rosół czy galaretki, jest trudny do pozyskania w odpowiedniej ilości z samej żywności Suplementacja jest szczególnie polecana, gdy pojawiają się pierwsze oznaki problemów ze stawami, po wcześniejszej diagnostyce

Suplementacja magnezu jest zalecana przez wielu specjalistów. Zwykle kupujemy sobie tabletki sami i od czasu do czas je zażywamy, nie przejmując się zbytnio ani porą dnia, ani tym, czy lepiej robić to przed czy po jedzeniu. A popijamy tym, co akurat jest pod ręką. T duży błąd – wybór napoju ma tu duże znaczenie i może zdecydować o tym, czy organizm skorzysta z dawki magnezu, czy też niemal całkowicie ją zmarnuje.Magnez najlepiej popijać wodą, która nie zaburza wchłanianiaKawa i herbata znacząco obniżają przyswajanie minerałuNiektóre soki i napoje gazowane również nie są dobrym wyboremOdpowiednie nawodnienie sprzyja lepszemu działaniu suplementu

Paracetamol, dostępny w każdej aptece, jak również przy kasach w sklepach spożywczych (!) i traktowany jako jeden z najbezpieczniejszych leków przeciwbólowych i przeciwgorączkowych, w nadmiarze staje się trucizną. Jego przedawkowanie może błyskawicznie doprowadzić do niewydolności wątroby i śmierci. Ale najnowsze badania dają nadzieję – naukowcy odkryli cząsteczkę, która może łagodzić uszkodzenia wywołane przez ten popularny lek.Paracetamol jest jedną z najczęstszych przyczyn ostrego uszkodzenia wątroby na świecieDo przedawkowania dochodzi najczęściej przy przyjmowaniu kilku preparatów jednocześnie lub zbyt dużych dawekSzczególnie narażone są dzieci, osoby starsze i pacjenci z chorobami wątroby czy alkoholizmemJedynym dostępnym obecnie antidotum jest N-acetylocysteina, skuteczna tylko w ciągu 8 godzin od zatruciaNowa cząsteczka YM81 może chronić wątrobę i pomóc także w leczeniu innych stanów zapalnych

Funkcjonariusze Służby Celno-Skarbowej z Lubelskiej KAS udaremnili przemyt dużych ilości farmaceutyków, które miały trafić do nielegalnego obiegu. Na granicy w Terespolu i Hrebennem ujawniono m.in. substancje psychotropowe, anaboliki i preparaty stosowane w medycynie estetycznej.Funkcjonariusze przechwycili ponad 1 300 tabletek psychotropowych i 500 tabletek oraz ampułek innych leków, w tym anabolicznych i metabolicznychCzęść specyfików, m.in. toksynę botulinową, przemycano w schowkach samochodowych, pod siedzeniami i w lodówce turystycznejWartość rynkowa przejętych farmaceutyków sięga blisko 22 tys. złWszczęto postępowania karne skarbowe wobec osób przewożących leki w ilościach hurtowychKAS przypomina, że przez granicę można przewozić maksymalnie pięć najmniejszych opakowań leków na własne potrzeby lecznicze

To jeden z najciekawszych pierwiastków. Stanowi aż 78 proc. powietrza, które wdychamy, ale nie potrafimy go w ten sposób wykorzystać. Możemy jednak dostarczyć go razem z pożywieniem. Chodzi o azot. W jakich produktach jest go najwięcej, jak wpływa na mięśnie i jakie są objawy jego niedoboru? Wyjaśniamy.Azot znajduje się nie tylko w powietrzu, ale również w jedzeniuJego niedobory mogą powodować zmniejszenie masy mięśniowejTen pierwiastek wpływa również na umysł

Gdzie wyrzucać blistry po lekach? Niby plastikowe, niby wykonane z tworzyw sztucznych, ale żółty pojemnik to rzadko kiedy dobry wybór. Sytuację komplikuje dodatkowo fakt, że wszystko zależy od miasta, w którym mieszkamy. No to co robić? Jak zadbać o środowisko? 

Polacy różnie podchodzą do zakupu leków - jedni szukają informacji z internecie, pytają Chata GPT, a inni udają się bezpośrednio do apteki, gdzie mogą poradzić się farmaceuty. Duży problem z rozmową z farmaceutą mają zwłaszcza młodzi ludzie - i choć 66 proc. ankietowanych pacjentów przyznaje, że ich zdaniem warto pytać o radę w aptece, to jednak robią to stosunkowo rzadko. Być może sytuacji nie ułatwia fakt, że wiele transakcji odbywa się… właśnie poprzez internetowe platformy sprzedażowe, w końcu suplementy i leki bez recepty można kupić z dostawą pod drzwi. 

Smukła talia bez diety i ćwiczeń? Tak reklamowane są kapsułki z Garcinia cambogia. We Francji, po ostrzeżeniach dotyczących bezpieczeństwa, praktycznie już zniknęły z rynku. W Polsce nadal można je kupić – również w popularnych sklepach internetowych. Sprawdzamy, jak działają, jakie niosą ryzyko i dlaczego to nie jest niewinna „roślina na odchudzanie”.Garcinia cambogia ma słabe i krótkotrwałe działanie odchudzające, a jej skuteczność jest znacznie mniejsza niż sugeruje marketing Stosowanie suplementu może prowadzić do poważnych działań niepożądanych, w tym ostrego uszkodzenia wątroby wymagającego przeszczepu We Francji suplementy z HCA zostały praktycznie wycofane z rynku po licznych zgłoszeniach toksyczności, w Polsce nadal są dostępne Suplementy diety, w tym „spalacze tłuszczu”, często nie przechodzą rygorystycznych badań, a ich skład bywa niezgodny z deklaracjami producentów

GIF podjął decyzję o wycofaniu z obrotu na terenie całej Polski leku stosowanego w leczeniu stwardnienia rozsianego. Kontrola wykazała bardzo poważną wadę – zbyt niską zawartość substancji czynnej. To zagrożenie dla zdrowia pacjentów, dlatego decyzja otrzymała rygor natychmiastowej wykonalności.Lek na SM wycofany z obrotu decyzją GIF – powodem jest jest zbyt niska zawartość substancji czynnej Problem dotyczy jednej konkretnej serii – sprawdź szczegóły Przyjmowanie wadliwego leku może być niebezpieczne dla pacjentów, przede wszystkim, powodować pogorszenie stanu zdrowia

Z aptek w całej Polsce znikają popularne leki stosowane od lat. Główny Inspektorat Farmaceutyczny (GIF) wydał szereg decyzji o wycofaniu lub wstrzymaniu w obrocie kolejnych preparatów. Sprawdź, kogo dotyczą zmiany i dlaczego nie należy lekceważyć komunikatów inspektorów.Lista leków wycofanych z obrotu w ostatnich tygodniach Powody wycofania leków z obrotu Co robić, jeśli posiadasz wycofany lek?

Dookoła słyszymy, jak ważna jest suplementacja. Niektórych nie należy jednak przyjmować profilaktycznie, bo mogą narobić więcej szkód niż pożytku. Ostrzegamy, że zbyt wysokie stężenie tego składnika w organizmie grozi nie tylko pogorszeniem samopoczucia, ale i poważnymi dolegliwościami, takimi jak bóle stawów, problemy z układem pokarmowym czy nadmiernym wypadaniem włosów.Nadmiar selenu może podnosić poziom złego cholesterolu,Przed suplementacją selenu warto wykonać badania krwi,Zbyt duża ilość selenu może powodować bóle stawów i wypadanie włosów.

Pozytywnie wpływa na cały organizm, wspiera odporność i układ nerwowy. Jest niezbędna, jeśli chodzi o zdrowie naszych zębów i kości. Nawet dziecko wie, że należy suplementować witaminę D. A teraz okazuje się także, że może to przynieść jeszcze więcej korzyści.Najnowsze badania opublikowane w prestiżowym American Journal of Clinical Nutrition sugerują, że regularne przyjmowanie witaminy D może realnie opóźniać procesy starzenia się organizmu! Sekret tkwi w telomerach – maleńkich strukturach na końcach nici DNA, które pełnią funkcję ochronną, a ich długość uznawana jest za miarę wieku biologicznego.

Krajowa lista leków krytycznych tworzona jest z myślą o zapewnieniu bezpieczeństwa lekowego w Polsce. Znajdują się na niej różne preparaty, między innymi wykorzystywane w leczeniu chorych na stwardnienie rozsiane, osteoporozę czy HIV. Lisa jest na bieżąco aktualizowana i właśnie dodano do niej 100 nowych pozycji. Łącznie to już ponad 400 preparatów!

Chociaż podatek cukrowy (wprowadzony w 2021 roku) nie budzi już takich emocji jak przed laty, wciąż jest źródłem kontrowersji. Istotny wzrost cen początkowo oburzał nie tylko producentów, ale też konsumentów, którzy nagle poczuli się zmuszeni do rezygnacji z ulubionych słodkich napojów.Opłata cukrowa nakładana jest na napoje z dodatkiem cukrów i innych substancji słodzących wskazanych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego, kofeiny i tauryny. Są jednak wyjątki, a wśród nich m.in. suplementy diety, a także napoje, które „zawierają więcej niż 20% soku owocowego, warzywnego lub owocowo-warzywnego, a zawartość cukrów jest mniejsza lub równa 5 g na 100 ml napoju” – czyli są zdrowe mimo wysokiej zawartości cukru.Producenci omijają podatek cukrowy, rejestrując słodkie syropy jako „suplementy diety”, co pozwala im uniknąć dodatkowych opłat Tego typu suplementy nie muszą zawierać informacji o kaloryczności i zawartości cukru, przez co konsumenci nieświadomie przyjmują jego duże ilości Zmiana nazwy produktu zastępuje realne działanie prozdrowotne – zamiast obniżyć cukier lub zwiększyć ilość soku, wybiera się drogę marketingowej manipulacji Choć niektórzy producenci informują uczciwie o składzie, wielu wykorzystuje lukę w przepisach, narażając konsumentów na nadmierne spożycie cukru pod pozorem dbania o zdrowie

Ma łagodzić depresję, wspomagać trawienie i układ moczowy. W formie herbatki ziołowej można go kupić w spożywczych dyskontach i przez Internet. Dostępny jest także jako suplement w kapsułkach i jako ziołowa nalewka na alkoholu. Polacy używają go chętnie, podczas gdy Zachód odsądza go od czci i wiary.Ziele świętojańskie jest stosowane w ziołolecznictwie od starożytnościDziurawiec działa przeciwdepresyjnie i wspomaga trawienieDziurawiec zwyczajny może wchodzić z interakcje z lekami Na zachodzie sprzedaż dziurawca jest mocno ograniczona

Niektóre popularne leki dostępne bez recepty w Polsce mogą być zakazane w krajach, do których wybieramy się na wakacje. Za ich przewóz grożą surowe kary, a w skrajnych przypadkach nawet 25 lat więzienia. Oto lista leków, których nie można legalnie przewozić do innych krajów. Niektóre popularne leki z Polski mogą być zakazane w krajach, do których jedziesz na wakacjeZa przewóz leków z kodeiną, tramadolem czy pseudoefedryną grożą wysokie grzywny lub więzieniePrzed wyjazdem sprawdź przepisy w kraju docelowym, by uniknąć kłopotów na granicy

Data ważności na opakowaniu leku to nie tylko formalność — to realna informacja o jego skuteczności i bezpieczeństwie. Co jednak zrobić, gdy przypadkiem zażyjesz przeterminowaną tabletkę? Spokojnie, nie zawsze kończy się to wizytą na SOR-ze.Termin ważności leku to gwarancja jego skuteczności i bezpieczeństwa, ale nie zawsze oznacza, że lek po tej dacie staje się toksyczny Jednorazowe zażycie przeterminowanej tabletki rzadko jest groźne, ale w przypadku niektórych leków może być ryzykowne Szczególną ostrożność należy zachować przy lekach w płynie, zawiesinach i preparatach biologicznych Przeterminowane leki oddawaj do apteki – to najbezpieczniejszy sposób ich utylizacji

Ten lek przyjmuje wiele ludzi, to najczęściej wybierany w aptekach magnez. Główny Inspektorat Farmaceutyczny poinformował właśnie o wycofaniu z rynku aż czterech partii. W komunikacie podano, że nie spełnia norm jakościowych i stanowi realne zagrożenie dla zdrowia. Koniecznie sprawdź, czy masz go w swojej apteczce. Tabletki powinny być zutylizowane.GIF podjął decyzję o wycofaniu z rynku popularnych tabletek z magnezem Przyjmowanie leku, o którym mowa w komunikacie, grozi, m.in., pogłębieniem problemów kardiologicznych i neurologicznych Jeśli masz w domu taki magnez - odnieś do apteki

Jest wiele dolegliwości, które Polacy leczą na własną rękę: ból głowy, biegunka, przeziębienie. Pytanie brzmi – to dobrze, czy źle? O tym i roli leków bez recepty dyskutowano podczas 61. dorocznej konferencji AESGP "Prevention through Self-Care” w Warszawie. Głos w sprawie m.in. Ewa Królikowska, dyrektor generalna firmy farmaceutycznej Teva Pharmaceuticals Polska.Wskaźnik samoleczenia wynosi w Polsce wynosi 55 proc.Sztuczna inteligencja może pomóc w samoleczeniuZ leczeniem na własną rękę wiąże się wiele zagrożeń 

Choć siwienie to proces, którego nie da się całkowicie zatrzymać, coraz więcej badań wskazuje, że można go skutecznie spowolnić. Kluczową rolę odgrywa tu odpowiednia suplementacja. Niedobory niektórych witamin i minerałów mogą przyspieszać utratę pigmentu we włosach. Sprawdź, które składniki warto uzupełniać, by jak najdłużej cieszyć się naturalnym kolorem włosów i opóźnić pojawienie się siwych pasm.

Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków w organizmie człowieka. Uczestniczy w wielu procesach metabolicznych – wspiera układ nerwowy, mięśniowy, reguluje ciśnienie krwi, pracę serca i wpływa na jakość snu. Warto go suplementować zwłaszcza w okresach stresu, przemęczenia, problemów ze snem czy przy skurczach mięśni. Ale kiedy idziemy do apteki, prosimy o „najlepszy” magnez. Co to właściwie znaczy? Ten pierwiastek występuje w preparatach w różnych formach i trzeba wiedzieć, że nie każda działa tak samo. Od formy chemicznej magnezu zależy też to, w jakim stopniu jest przyswajany. Zapytaliśmy sztuczną inteligencję, który magnez jest w takim razie najlepszy, i dlaczego. 

Polacy uwielbiają suplementy diety. Według raportu „Narodowego Testu Żywienia Polaków 2024” opracowanego przez Medonet przyjmuje je aż 61% z nas. Najczęściej sięgamy po preparaty multiwitaminowe, które mają wzmacniać odporność. Powodzeniem cieszą się również suplementy usprawniające trawienie i zdolności intelektualne oraz na poprawę urody.

Z wiekiem nasze ciało zaczyna produkować coraz mniej kolagenu, czyli białka, które odpowiada za jędrność skóry, mocne włosy, elastyczne stawy i zdrowe kości. Niestety, już po 25. roku życia jego ilość w organizmie zaczyna spadać, a po 40. proces ten wyraźnie przyspiesza. Efekt? Dobrze widzimy – to zmarszczki, wiotka skóra, łamliwe paznokcie i bóle stawów. Nic dziwnego, że suplementacja kolagenem stała się ostatnio bardzo modna. Coraz więcej kobiet sięga zwłaszcza po kolagen do picia, który ma wysoką przyswajalność i często wzbogacany jest o dodatkowe składniki aktywne, np. na dobry sen czy poprawę nastroju. Jednak na rynku dostępnych mamy mnóstwo tego typu produktów i nie wszystkie są tak samo skuteczne. Co wybrać? Podpowiadamy!

– Kolagen wspomaga odbudowę stawów, ale także, co jest bardzo ważne, łagodzi ból w chorobie zwyrodnieniowej stawów – mówi lekarz Marek Skoczylas. Specjalista dodaje, że niestety cena tego składnika bywa zaporowa, ponieważ miesięczna suplementacja kolagenu może kosztować nawet 80 zł – wiadomo, że nie wszystkich stać na taki wydatek. Na szczęście jest sposób, by każdy mógł pozwolić sobie na to dobro. Lekarz zdradził na swoim kanale na YouTube swój przepis na domowy kolagen. Jego przygotowanie zajmie tylko 20 minut, a wykorzystując go można zaoszczędzić sporą kwotę.

Ta witamina nie jest tak popularna, jak chociażby witamina D, więc mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jak istotna jest dla naszego zdrowia. A zwłaszcza dla zdrowia osób w „pewnym” wieku. Jeśli chodzi o seniorów, jest to jeden z najważniejszych składników odżywczych. Poprawia pracę mózgu, zmniejsza ryzyko wystąpienia demencji i choroby Alzheimera, przyczynia się także do obniżenia cholesterolu LDL i trójglicerydów, dba o serce, przeciwdziała zawałom. Wiesz, o którą witaminę chodzi?

Kortyzol to jeden z najważniejszych hormonów steroidowych wydzielanych przez ludzki organizm w odpowiedzi na stres. Jest produkowany w korze nadnerczy i kontrolowany przez specjalny układ w mózgu (podwzgórze–przysadka–nadnercza). Jego głównym zadaniem jest przygotowanie organizmu na sytuację walki lub ucieczki. Wzrost poziomu kortyzolu powoduje m.in. podwyższenie ciśnienia krwi, zwiększenie stężenia glukozy we krwi i tłumienie reakcji odpornościowej.Kortyzol, określany mianem „hormonu stresu”, nie jest naszym wrogiem. Dzięki niemu organizm jest w stanie szybko reagować na zagrożenie. Niestety, długotrwała ekspozycja na stres prowadzi do przewlekle podwyższonego poziomu tego hormonu, co niestety nie jest już dla nas dobre.

W trosce o zdrowie sięgamy po najróżniejsze suplementy. Często wydaje nam się, że to po prostu podstawa, aby „coś łykać”. Bo nawet jeśli nie do końca zdrowo się odżywiamy, w ten sposób nadrobimy ewentualne braki. A jak jest naprawdę?Od czego zależy nasze zdrowie? Na te pytania odpowiada w rozmowie z Pacjentami Anna Syrkiewicz, lekarz medycyny rodzinnej i trycholog.